Waldbaden mit Hängematten - Auszeit

 

Waldbaden mit Hängematten - Auszeit

Abhängen unter Bäumen 

Samstag, 20.04.2024 ab 13.00 Uhr

Sonntag, 02.06.2024 I 01.09.2024 ab 13.00 Uhr

 

 walden pond

 Den Wald mit all Deinen Sinnen erleben, Seele und Geist eine achtsame Auszeit gönnen, durchs Laub schlendern,

die Düfte des Waldes erschnuppern und die Geräusche der Natur erlauschen.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an:

Achtsamkeit in der Natur pur!

Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.

Bei diesem Waldbad werden wir 30 bis 45 Minuten jeder für sich in einer Hängematte verbringen, die Natur auf uns wirken lassen und sanft schaukelnd die heilsame Waldluft genießen.


Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine schöne Brotzeit an unserer urigen Waldhütte bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!

Das Waldbad dauert ca. 4 Stunden. Bitte festes und bequemes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein, ggfs. eine Decke mitnehmen, damit es in der Hängematte nicht kalt wird.

Eine Flasche Wasser oder Thermoskanne Tee im Rucksack schadet ebenfalls nicht.

Mindestteilnehmerzahl 3 Personen | Maximalteilnehmerzahl 6 Personen

Kosten pro Person: 69,-€

verbindliche Anmeldung (bitte bis 2 Tage vorher) unter Angabe des Erlebnisnamens hier

Drucken

Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

 

 

 Walderlebnis / Spaziergang speziell für Senioren

individuell buchbar

Das Waldklima achtsam mit allen Sinnen aufnehmen, ist vor allem für Senioren eine gute Gesundheitsfürsorge. 

Auch zur Demenz- und Sturzprophylaxe bestens geeignet.

Wer ein wenig im Wald verweilt profitiert nicht nur mental sondern kann auch gesundheitlich positive Effekte feststellen. Das liegt unter anderem daran, dass wir im Wald Botenstoffe von Pflanzen, sogenannte Terpene einatmen. Diese Terpene stärken nachweislich das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Außerdem sinken im Wald bewiesenermaßen die Herzfrequenz und der Blutdruck ab. Auch hier profitieren Senioren und Angehörige besonders, wenn Sie ihrem Organismus eine kleine Kur gönnen.

Darüber hinaus ist ein Waldspaziergang vor Allem für Senioren mit Gelenkbeschwerden empfehlenswert, denn der weiche Waldboden schont den gesamten Bewegungsapparat. Auch für Senioren und Angehörige mit Atemwegsbeschwerden ist die Waldluft ein Segen. In der Luft finden sich dort bis zu 90% weniger Feinstaubpartikel und der Sauerstoffgehalt ist außergewöhnlich hoch. Besonders Nadelbäume sondern ätherische Öle ab, die Atemwege und Bronchien befreien. Wer sich ein Stück Waldkur mitnehmen möchte, kann aus gesammelten Tannennadeln einen wunderbaren Badezusatz bereiten. Und damit nicht genug: Bereits der Anblick von Wald kann, laut einer amerikanischen Studie, die Genesung nach einer Operation merklich beschleunigen und den Bedarf an Schmerzmitteln senken.

Neben den körperlichen Vorteilen hat ein Waldaufenthalt auch positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten von Senioren, besonders bei Demenz. Zum einen sind bei den meisten Senioren tiefe Erinnerungen mit dem Wald verbunden und ein Ausflug dorthin kann diese wieder reaktivieren. Darüber hinaus treffen im Wald unzählige Eindrücke und Bilder aufeinander. Im Gehirn setzt dieser Anblick unzählige Botenstoffe frei, die sich langfristig positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.

Egal ob man all diesen Studien und Forschungsergebnissen Glauben schenken mag oder nicht, einig sind sich beinahe alle Wissenschaftler, dass der Wald auf die Gesundheit eine positive Wirkung hat. Besonders Senioren sollten sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Wald gönnen, idealerweise in Begleitung eines Angehörigen oder einer Betreuungskraft.

Drucken

Waldbaden für Paare - Zeit zu Zweit

 

 

Waldbaden für Paare - Zeit zu Zweit

individuell buchbar

Paar Waldbaden

 
Christian Morgenstern  1871 - 1914
 Hier im Wald mit dir zu liegen, moosgebettet, windumatmet,in das Flüstern, in das Rauschen
leise liebe Worte mischend, öfter aber noch dem Schweigen lange Küsse zugesellend, unerschöpflich - unersättlich,
hingegebne, hingenommne, ineinander aufgelöste, zeitvergessne, weltvergessne.
Hier im Wald mit dir zu liegen, moosgebettet, windumatmet ...

Achtsame Zeit - (fast) nur zu zweit!

Bei diesen Auszeiten führe ich ausschließlich Paare in ein erfahrungsreiches und sinnesanregendes Walderlebnis - fernab des Alltags!

Achtsamkeits-, Sinnes- und Bewegungsübungen werden alle als Partnerübung gestaltet.

Eine verbindende Kombination aus Entschleunigung und entspannter Aufmerksamkeit für den Partner in der wohltuenden Atmosphäre des Waldes.

Neben dem klassischen Liebespaar ist es gleichfalls eine wohltuende Erfahrung für Geschwisterpaare, zwei Freundinnen oder Freunde und Eltern-Kind-Duos, z.B. als Mutter mit Tochter.

Bitte festes und bequemes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein. Eine Flasche Wasser/Tee im Rucksack schadet ebenfalls nicht.

Mindestteilnehmerzahl 3 Paare | Maximalteilnehmerzahl 6 Paare

Hier gehts zur verbindlichen Anmeldung

 
 
 

Drucken

Waldbaden - Imagevideos

 

Warum auch für Jugendliche Waldbaden eine gute Option zum Stressabbau / Bewältigung ist chillen - starke Bande - mit Freunden gemeinsames Erleben - weg vom Smartphone

Man kann so vieles mit Freunden entdecken, erleben oder einfach nur abhängen im Wald. Ein eigenes Waldparfüm herstellen, mit verbundenen Augen Barfußlaufen, über Baumstämme balancieren, auf Entdeckungstour gehen..oder einfach nur die Ruhe genießen. Probiert es aus, es ist eine irre schöne Erfahrung für Euch. Nehmt Eure Freunde mit und schaut Euch den Wald mit Euren Augen an. Keiner zerrt an Euch oder will was von Euch, müsst nichts abliefern, seid einfach nur ihr selbst...ohne viel zu reden, aber auch einfach draufloslachen.

Warum tut der Wald uns so gut, gerade in dieser hektischen, turbulenten Zeit? Wie kann ich wieder meine Batterien aufladen, nette Gesellschaft haben? Wir drehen die Geschwindigkeit runter, lernen, wieder vom Gas zu gehen, legen unsere Ziele beiseite. Man braucht keinen Schrittzähler und keinen Fitness-Tracker. Wir lassen den Moment bestimmen, und tauchen auf eine ganz eigene Art in die Natur ein. Die Sinne sollen uns lenken, nicht die Gedanken, das machen sie am übrigen Tag sowieso ständig. Wann hat man sich denn ganz bewusst, ohne Handy, an einen Baum gesetzt oder sich sogar auf den Waldboden oder die Wiese gelegt, quasi "blöd" geschaut? Oder die Augen geschlossen und für mindestens 20 Minuten nichts gesagt? Ich denke, bei den meisten ist das schon eine Ewigkeit her.

Du möchtest wieder Lebenslust spüren, Dir selber was Gutes tun, andere Menschen treffen? Spüre die Kraft des Waldes, den weichen Waldboden, die wohltuenden Gerüche, das Grün der Blätter, die Ruhe und besondere Atmosphäre in der Gruppe. Abwechslung vom Alltag und Tristesse.

Ich möchte Euch ganz stolz die Videos zum Thema Waldbaden für Jugendliche, Waldbaden für Berufstätige / Erwachsene und Waldbaden für Senioren

Aber seht selbst!

Einen herzlichen Dank an das unbeschreiblich tolle Team von Independent Light GmbH

 

Waldbaden für Senioren

Drucken

Weitere Beiträge ...

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.